Wist je dat faalangst niet aangeboren is? Dat faalangst een aangeleerde angst is?
Uit onderzoek is gebleken dat kleine baby’s slechts twee aangeboren angsten kennen: de angst voor scherpe geluiden en de angst om te vallen. Alle andere angsten zouden aangeleerd zijn vanuit eigen ervaring of innerlijke gedachten.
Als een baby leert lopen heeft het geen faalangst. Het kan zijn dat het een angst ontwikkelt als het zich een keer pijn heeft gedaan, maar het kent geen angst om te mislukken. Het vraagt zich niet af wat de anderen zullen denken als zijn poging mislukt en of het wel “mooier” loopt dan de andere baby’s. Ouders zijn in het algemeen ook heel erg enthousiast en aanmoedigend bij die eerste stapjes.
Het is pas wanneer een kind naar de lagere school gaat (of begint het tegenwoordig al in de kleuterschool?) dat het ervaart dat het in vergelijking met anderen beter of slechter kan scoren, sneller of trager kan zijn, goed of minder goed kan rekenen,… Langzaam maar zeker leren kinderen dat ze uitgelachen kunnen worden als ze niet mee kunnen of beoordeeld worden als ze niet goed leren. Ze leren tegen zichzelf zeggen: geen risico’s nemen, niets proberen en vooral geen fouten maken!
Verandering en nieuwe dingen leren kan beangstigend zijn
De gedachte aan veranderingen brengen in je leven, zoals afslanken, een nieuwe carriere beginnen, een relatie aangaan of stop zetten, kunnen deze oude angsten terug naar boven halen. Iets nieuws proberen draagt immers steeds een mogelijkheid tot ‘mislukken’ in zich. Wat als het dieet niet lukt? Wat als die nieuwe job een flop wordt? Wat zullen de mensen dan niet denken?
Deze selftalk, deze gedachten aan ‘de kans om te mislukken’ kan zo veel angst oproepen, dat je elke poging om iets te veranderen aan je leven al op voorhand afwimpelt. Het oude vertrouwde voelt veel veiliger, dan het nieuwe onbekende… En ook al is het dan misschien niet fijn waar je nu bent, het is allesinds bekend terrein.
Het kan zijn dat je een overduidelijke faalangst hebt of het kan zijn dat jouw faalangst zich enkel laat zien als een vaag gevoel van angst wanneer je iets nieuws probeert. Hoe het ook zij, als je overweegt om veranderingen door te voeren met EFT (of op een andere manier), is het misschien een goed idee om eerste bij de faalangst te beginnen.
Hoe werk je met EFT rond faalangst?
Tap op de zijkant van de hand en herhaal:
“Ook al ben ik bang om te proberen en te mislukken, omdat dat al zo vaak gebeurd is en ik het gewoon niet nog eens wil meemaken, toch accepteer ik mezelf precies zoals ik nu ben.”
Met deze ene set up zin werk je aan verschillende aspecten van je faalangst. Het kan zijn dat je de aspecten liever opsplitst en verschillende rondjes op de verschillende apsecten doet. Doe dat dan ook!
Tap nu op alle punten terwijl je de herinneringszinnetjes herhaalt: bang om te mislukken, het is al zo vaak gebeurd, ik wil het niet nog eens meemaken.
Je kan ook de volgende Set-up zinnetjes eens proberen:
“Ook al kan ik het niet verdragen dat ik nog eens zou mislukken, ik kies ervoor om mezelf toestemming te geven om het te proberen.”
herinneringszin: ik mag niet mislukken
“Ook al ben ik er niet zeker van dat EFT zal werken, ik accepteer mezelf precies zoals ik nu ben.”
herinneringszin: niet zeker
Regelmatig oefenen
EFT is zeer krachtig en kan zeer veel doen in zeer korte tijd. Denk er echter aan dat er soms wat doorzettingsvermogen nodig is om resultaten te zien. Als je wil zien of EFT werkt, moet je tappen tappen tappen…! Herhaal deze voorgaande oefening dus regelmatig of werk met de “Tell the story” techniek aan verschillende herinneringen rond “mislukkingen”.
Veel succes!
Love, Live, Enjoy!
Linda
Wil je meer weten over EFT, schrijf je dan in voor de online cursus of volg een online presenatie.
