EFT of Emotional Freedom Techniques

• 

  EFT of Emotional Freedom Techniques: de tappunten

  Ben je op zoek een techniek die ondersteuning kan bieden bij emotionele problemen

• Voel je je niet goed in je vel en wil je daar verandering in brengen?
• Stress?
• Depressieve stemmingen?
• Angsten?
• Weinig zelfvertrouwen?

Misschien heb je nu gevonden wat je zocht…

EFT of Emotional Freedom Techniques werd uitgevonden door Gary Craig, een Amerikaanse ingenieur met een passie voor persoonlijke ontwikkeling.  In zijn zoektocht naar effectieve therapeutische technieken, kwam hij in contact met TFT of Thougt Field Therapy van Dr Callahan.  Omdat hij het belangrijk vond mensen tools te geven die zij ook werkelijk zelf konden toepassen, vereenvoudigde hij deze techniek en noemde zijn uitvinding EFT of Emotional Freedom Techniques.

Hij ging zijn techniek toepassen bij zichzelf en bij mensen die hem om hulp vroegen.  Omdat hij zelf onder de indruk was van de resultaten, ging hij, in het begin eerder aarzelend, andere mensen leren hoe EFT toe te passen.  Vanaf dat moment was EFT niet meer te stuiten.  De goede resultaten en de eenvoudigheid van de techniek zorgden ervoor dat EFT zich heel snel ging verspreiden.

Wat is EFT?

EFT is een groepering van een aantal technieken die, wanneer juist toegepast, leiden tot rust, emotionele vrijheid en een algemeen gevoel van welbevinden.  De basistechniek is in principe een vorm van emotionele accupunctuur zonder naalden, waarbij je gaat tikken (tapping) met de vingertoppen op bepaalde punten op het gezicht, het bovenlichaam en de vingers.

Deze punten zijn niet willekeurig maar komen overeen met de meridiaanpunten, zoals deze gebruikt worden in de Oosterse geneeskunde.  Door het tappen of tikken op de meridiaanpunten van het lichaam, terwijl je je aandacht richt op het probleem dat je ervaart, breng je evenwicht in het energetisch systeem van het lichaam.  Hierdoor ga je onderdrukte emoties en verstoringen gemakkelijker loslaten, waardoor je rust en evenwicht ervaart.  Doordat de situaties die zich nu in je leven voordoen, niet meer belast worden met oude emoties, ga je deze anders ervaren en ben je ook in de mogelijkheid om er anders op te reageren.

Hoe ga je aan de slag?

1. Schrijf je in voor de gratis online e-mail cursus EFT. (rechts van het scherm)
2. Heb je meer begeleiding nodig?  Dan ben ik er voor jou.  Naast mijn opleidingen in EFT, ben ik psychotherapeute en kan je rekenen op professionele ondersteuning en begeleiding.  Je kan online begeleiding volgen of een afspraak maken hier in de praktijk.
3. Volg een online lezing over de basispricipes EFT.